Prostopadła z obiegiem i strzałem – cz. 1, Technika strzału

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Footballtrening.plStrona 1 z 1Prostopadła z obiegiem i strzałem – cz. 1Kategoria:Technika strzałuKategoria wiekowa: U10 - U14Cel:Doskonalenie techniki strzału powyjściu na pozycję w ustawieniu tyłemdo bramki, zastosowanie podaniaprostopadłego w akcji dwójkowej.Pole gry:x2x1x6x2x2Prezentowane dzisiajćwiczeniez powodzeniem można nazwać techniczno – taktycznym. Pozwaladoskonalić technikę strzału na bramkę, oraz wprowadza element taktyki jakim jest zastosowaniepodania prostopadłego i wykonanie obiegu za plecami. Jego prosta forma sprawia,żemożna jestosować także w młodszych grupach wiekowych na etapie nauczania podstawowego. Pole potrzebnedo wykonaniaćwiczeniato kwadrat 30 x 30 m. Można je przeprowadzić w bocznych sektorach boiskaz wykorzystaniem bramek przenośnych.PrzebiegćwiczeniaZawodnicy podzieleni są na dwie grupyćwiczących,które zmieniają się po każdym powtórzeniu.Zawodnicy z piłkami ustawieni są w odległości ok. 25 m. od bramki. Dwójka zawodników bez piłekustawiona jest przy talerzyku w odległości 15 m. od bramki. Pomiędzy nimi ustawione są dwa stojakioddalone od siebie o 5 m.Ćwiczenierozpoczyna zawodnikniebieskistartem do partnera iodegraniem do niego piłki bez przyjęcia. Po podaniu piłki wykonuje obieg za jego plecami i jednym zestojaków. Zawodnikczerwonyw tym czasie wprowadza piłkę pomiędzy stojaki i widząć wychodzącegona pozycjęniebieskiegopartnera wykonuje do niego podanie skośne.Niebieskikończyćwiczeniestrzałem na bramkę.Wskazówki:zmiany; czerwony na miejsce niebieskiego, niebieski z piłką na koniec rzędu,ćwiczeniewykonywane jest raz na prawą, raz na lewą stronę,obieg za plecami wykonywać w formie startu,strzał na bramkę zawodnik oddaje bez przyjęcia piłki.www.footballtrening.plwww.strefa-trenera.com2010-09-27 [ Pobierz całość w formacie PDF ]